Todo jovem necessita de uma alimentação sadia e equilibrada, tanto em quantidade como em qualidade. O momento da alimentação precisa tornar-se prazeroso e fornecer combustível adequado para o crescimento e atividade dos jovens.
Em função disso, o colégio Marista recebeu a visita da Nutricionista Aline Oestereich, que conversou com os alunos dos oitavos anos sobre a importância de alimentação saudável.
Segundo Aline, os adolescentes buscam pela praticidade. “O dia a dia dos alunos é agitado e de suas famílias também, e muitas vezes nessa correria optam por alimentos práticos e rápidos, mas que não são saudáveis”, disse.
Aline ressalta ainda que comida saudável significa priorizar os alimentos naturais, como as frutas, verduras, legumes e grãos, deixando de lado aqueles produtos industrializados com os quais estamos tão acostumados. Por mais que esses alimentos que já vêm praticamente prontos para o consumo representem uma facilidade, eles possuem muitas calorias, gorduras saturadas, açucares e sódio em excesso, conservantes e muitas outras substâncias que são prejudiciais.
